毎週日曜日は巡ってくるのに、あって無いような曜日です。

でも今日は一日を自分だけの日に使う事が出来た。

目覚めはいつもよりゆっくり寝たっかったのに同じ時間に目覚めた。
いつもならバタバタを朝の用意をして出かけますが
今日はゆっくりと朝ドラを見て、寝転がる場所を変えただけで
着替えもせずごろごろして、おもむろに起きて洗濯ものを
干して、取り入れたのをたたんで、部屋に掃除機をかけて当たり前の
午前中を過ごした。
いつもなら日曜日もらくに出かけていたが、マイパソコンが来てから
私の生活もガッラット変わった。
らくに行かなくてもﾊﾟｿｺﾝに接する事が出来るのですごく楽になった。

私はあまり食事を取らなくても平気、朝は玄米シェークを飲み、
昼は軽くトースト食べるだけで済む、いろんなものを食べたい
意欲もないし食べなくてもひもじいって感じないので便利な
おなかかもね、

震災後始めたヨガのおかげかも知れない、呼吸法で血液中に
酸素が充満すると満腹感があるようです、
私は絶えず腹式呼吸をしています。
鼻から吸ってゆっくり口から吐き出す動作を繰り返し
していると気も心も満たされているようになります。
是非腹式呼吸をしてください。
体がらくになりますよ。

友達に谷本姉妹の演奏会のチッケトを頂いたので、
ヤット服を着替えてｍ日焼け止めの化粧をして
自転車に乗ってアミテーホールに行きました。

震災復興祈念コンサートで、無料だけどカンパで運営しているようで
演奏が終わると演者がカンパをお願いしますって舞台から呼びかける
だったら最初から１０００円を取れば良いのにっと思うけど
それが出来ないわけがあるようだ。
谷本姉妹は、妹がバイオリン、姉がピアノで妹さんの方がメジャーなんかな
小さい体でバイオリンを弾いている姿は凄く大きく見える。
実に素晴らしかった。私はソロ演奏が好きで、オーケストラは好きでない、
バイオリンは好きではないが今日は良かった、おしゃべりも匠に曲の説明とか
関西弁でしてくれて楽しかった。
空きがあったので指定席から離れて一番後ろの席に移ってゆったりとした
気分で聞き入った。音楽を聞きながら本を出して読んでいて、ふっと横を見ると
絵を書いている人がいた、音楽を聴きながら本を読むって凄く
楽しいですよ。
私はよく「・・・しながらが得意」です。ボットしているのが苦手なもんで
音楽を聴いていてもメロデーが頭に浮かんでくるので指がピアノの
鍵盤をたたいているって感じです。
でも、最後に「愛の挨拶」を演奏しくれたのでうれしかった。
この曲は、ピアノ、フルート、バイオリンで聞いたけどやはりバイオリンの曲
だけあって一番良かった。
今日の一日は実に楽しかった。
最後に久しぶりに食事に出かけこれも楽しかった。

私は新聞はよく目を通す。自宅と事務所に新聞を取っている、
活字を見るのが好きで飽きずに良く読んでいる。

ある記事が目に泊まりお知らせしますね。

ちょっと考えて観て下さい。
まず、健康になくてはならないよく３浴はなんでしょう。
森林浴、日光浴、水浴です。
自然のきれいな空気を全身に浴び、太陽の光を適度に浴び、
海水浴や、入浴で健康を維持することができるって言う事なんです。

もう一つの欲は、意欲、食欲、性欲、は心と体の健康を維持するのに
大切なものとされています。

浴は私たちを守らなくてはならない自然から与えられたエネルギー。
欲は私たちがコントロールしなければならない人間のエネルギー。

浴欲考えて見ましょう。

浴と欲、私利私欲は見苦しい、性欲は生きていくのに
若さを保つ秘密兵器のようなきもします。
色気が無くなったら、男も女も老けこむけど
程々は必要かな、
だって世の中は男と女しかいないのに
惹き付けなくなったらだだの人だもん
死ぬまで恋をしましょう。プラトニックでもいい
女優の森光子のようにいつまでも恋をしましょう。
打だし厭らしくない恋をね。

土曜日に仕事が終わってから帰ってきました。

仕事が終わって「いま仕事が終わった、仮眠してから家に帰ります」って電話してきた。
こんなの初めてで戸惑い、「何食べたい、肉・魚どちら食べたいって」聞いている私。
以前はもう娘が何を言って来ても無視、相手にしてやるカーって腹を立てていたのに
相手が素直に電話掛けてきたのでやはりおやおやですね。

最近の娘ってしょうむない駆け引きを仕掛けてくる、それにひっかかってしまった
のかもしれないと懸念しながら娘の帰還をまってました。

８時半ごろやっと「今西宮駅に着いた。遅くなってごめんなさい」って、
今までそんなこと聞いた事ない、どうしたんって聞き返すと怒られるので
「はよ帰えっといで」ご飯出来てるからね、って娘を迎える準備が
出来上がった。

今まで、話す事なくいてた親子が急におしゃべりをするなんて
これって、[血は水よりも濃し」ってことかも知れない、
他人は、一度こじれるとあとに戻れない、親兄弟は他人の始まり
って言うけど、親子って特別な関係なのかも知れない。

久しぶりに親子が和やかなゆうしょくでした。

生まれて初めてエステをして頂きました。
以前、美顔器でした事はあっても手で顔のマサージを受けたのは
初めて。何か不思議な感じで気持ち良くて寝てしまいそうになる位
気持ちよかー

今日は利用者さん無かったので、娘が以前から「お母さんも年なんだから
お肌の手入れしないとあかんよ」と言われていても無視して来た。

でも最近口もとの周りの皺が気になってきた。
いつも、寝る前にはたっぷりの化粧水をつけて肌に浸透させたり
無駄な抵抗をしていても、依る年には勝てずもう年なんだからって
諦める気持にはなれず、無駄な抵抗をしました。

これがずーっと持ってくれたらうれしいのですが、何日かしたら
引力の法則で上がった筋肉がまた下がってしまう。

でも、私もうら若き女性ですもの綺麗になったらうれしいですね。
いつまで、リストアップしたのが保てるかたのしみです。

使用前、使用後の写真を載せたらってからかわれたが私の孤剣に関わるので
載せません。

以前から親交のあった同業の社長がらくに来られました。
私が住んでいる地域は高齢者率が非常に高い地域でさらに
老老介護が大きな割合を占めている。

そこでなんとか楽しい介護ができないか相談にお見えになって
何度となく話し合いを進めて来ましたがどのような研修にしたらよいのか
試行錯誤してきました。

やっと結論がでました。

いま落語が静かなブームになって来ているのを目に付け、落語の中で
介護のノウハウが伝えることができないかと考えています。

一番伝えたいのが楽しい介護の仕方です。
かしこまって勉強するのではなく、笑いの中から介護の本質を探る
のです。

楽しい介護講座を計画します。
どうぞ楽しみに待っていてください。