今日のヨーガで、藤崎先生から
「どうしたの！背中が急に丸くなって、肩甲骨がガチガチですよ。」
と言われてしまいました。

そうなんですね。なんだか近頃気になっていたんです。
ショウウィンドウに映る自分や
鏡に映る自分が・・・

私は心が姿勢にすぐ反映するんだそうです。

そう言えば、心も身体も縮めて小さくなっていたかなぁ

先生から「宇宙の単位で物事を見る」と教えていただき、納得

明日から、少しずつ心も身体も広げられますように。

私達のヨーガセラピーの生みの親であり,育ての親の森さんが
宝塚ＮＰＯセンターに出勤されました。
病院のベットの上で、ヨーガをしていたために
リハビリの先生に褒められるほどの回復力だとか。

そうです！ベットの上で足を上げて見せてくれたポーズは完璧

何よりも、ヨーガの呼吸法で不安や痛みが解消され
穏やかに治療に専念できたとのこと。

うーん。ここにもヨーガのパワー。

一緒にヨーガができるまで、あと少しですね。
皆が楽しみに待ってますよ

さーて、これはなんでしょう？
ゾウのおもちゃ？
いいえ・・・
これは、合宿の記事に書いた「ジャラネーティ」
鼻の浄化の道具です。

使い方は簡単！
塩を小さじ１と人肌の程度のお湯を
このジャラネーティにいれ、
右の鼻から左の鼻に
左の鼻から右の鼻に
お湯を通します。

そう！そう！鼻のうがいですね。

花粉の時期や風邪の時期には
予防効果があるかも・・・

「どこに売ってるの？」
「欲しい！」と思った方は
宝塚ＮＰＯセンター中山（0797-85-7766）までご連絡ください。

家庭も仕事も忘れてヨーガ三昧！

6月6日～7日　六甲山にヨーガ合宿に行ってきました。
今回のテーマは
「身体から心までのデトックス　基本は完全呼吸！」

1日目の10時～22時まで食事の時間以外は、
ずーっとヨーガ。
2日目は6時からの早朝ヨーガからスタートして12時まで。
普段の教室ではできない
ロウソクを使用した「トラタック」という目のヨーガや
「ジャラネーテイ」という鼻の浄化もしました。

この合宿の素晴らしいのは、身体を動かすだけでなく
参加者が「自分とヨーガ」のつながりを話す時間があるところです。

「ヨーガをやっていたから・・・」
「ヨーガがあるから・・・」と皆が話していました。
きっと、仕事や家庭の色々な事をヨーガで乗り越えているんですね。

今回、初めて参加された2名の方も
「皆さんがとても感じ良くて、嬉しかった。また、参加しますね。」
と言ってくれました。

そうなんですね！
私たちは「ヨーガ」だけでなく「気持ちの良い仲間」に
日々支えられているんだと、改めて確信した合宿でした。

次は、秋合宿です。お楽しみに！

インフルエンザ対応のため、
宝塚市立男女共同参画センターが
24日まで閉館になりました。

そのため、5月20日のヨーガはお休みになりました。
次回は5月27日です。

残念

環境の変わった私を心配して、「元気？」「大丈夫？」という
メールや電話を5人の方からいただきました。
それも・・・昨日に集中して。

不思議だなぁ～と考えていると「！」
そうです！

毎日続けていた『スーリャナマスカーラ』を
1週間ほどしていなかった。

それも・・・忙しいという理由を付けて。
「忙」は「心」を「亡くす」らしい。
きっと、それがメッセージとして届けられたのね。

今さらながら、ヨーガの不思議な力に感謝です。

早起きしたから、今朝は十分に『スーリャナマスカーラ』をします。