『暦の年齢は重ねても
体力年齢はさかのぼれますからー！』

と、元気満杯でスポーツクラブやプールで
叫んでいた自分をときに思いだして、
想いは変わっていないことを感じます。

今はあそこまで飛び回れはしないですが、
同年代の人と比べても
かなり元気な方だと思います。

（とはいえ、体力や気力は少し
落ちたかな。。。）

ですが、自分の体験してきた事を通して
レッスンを展開していけるので
歳を取るのも悪くないです。

本日一つ歳を重ねました。

又新しい扉をあけようと思います。

やりたい事は増えていくばかりです。


☆　次の日、ボディケアの仲間が
仕事後に誕生日を祝ってくれました。
ほんとうにとても嬉しかったです

今日、Aダッシュさんでとても嬉しかったのは、

☆自分で自分のからだをケアする事の大切さや
☆自分の呼吸や姿勢について気づきがあった事
☆花粉や肩こりがましになっている事
☆姿勢が良くなった事。。。。。など、

前向きな感想をたくさんいただけたことです。


集中して動作を決めていく瞬間、
たまらなく良かったです。

みなさん呼吸も長くなっておられるので
余裕でポーズを修正されていました。

なんだか、教えさせて頂く醍醐味を
味わったというか。。。。。

時には人に伝える事の難しさで泣くこともある反面、
想いが伝わった時って本当に嬉しいものですね。

ありがとうございました。。。

寝坊せず箕面へ。

というより、数時間だけ眠って箕面へ。

昨夜のルーシーで、ちょっとの睡眠で
充電出来たようです

スタッフのみなさんいつも気持ちの良い対応
して下さってます。
ありがとうございます！

そして、受講生の方は
1ヶ月に1回という事もあり、ホント集中して
受けてくださいます。

今日も肩が不調の方が多かったので
そのあたりをほぐす運動も取りいれて
進めていきました。

終わりはみなさんの笑顔！
嬉しかったです

せっかく阪急電車に乗ったので
そのまま帰りに京都へ


明日までのチベットの『タンカ』の展示を
観に行ってきました。

錦市場を通って、天満宮さんへも
御参りに。。。

以前は良く通っていましたから
懐かしかったです

暑い日が続きますねー！

明日は1ヶ月ぶりの箕面でルーシーです。


遠足気分で行ってきますー

今からは夜のルーシーのレッスンに
備えます

今日もじっとり汗ばむ感じで。。。

昨夜のルーシーも無事終了しました。
高齢の方も参加して下さり、椅子を
お借りして進めていきました。

『何かを与えるより、
その作り方を教えてあげられると尚良い。』
。。。という、格言が頭をよぎります。

自分で覚えて疲れを予防していただければ
そんなうれしいことはないです。

自分の学んだり経験してきた事で
まわりの人の役に立てるのなら。


☆来月、話は別ですが、
アロマ軟膏の作り方を
希望する方に教える会を
もうけようと思います。
（ホントに簡単なんですけど。。。。）

只今企画中です

本日も汗ばみましたよー

ですが、スッキリ感があります。

昼の部もいい感じで終了しました

今のボディケアの仕事の先輩も
遠くから来て下さいました。

帰りにＰＯＫＫＡＰＯＫＫＡさんによって
おいしいパンを頂きつつ話をしたりして、
来月のチラシも置いてもらって
今は家に帰って
軟膏クリームを作成しているところです


結構重宝するんですよー

ちょっとした手あれや切り傷や
打ち身なんかにも使えますし。。。。

めっちゃ作り方は簡単なので
今度希望される方と一緒に
作ってみようかな。。。。

本日はラベンダーとティートリーです



夜の部もゆるーく頑張ります～

月のリズムと人間は密接に関係しているそうですね。。。

現在月齢は新月に向かって欠けています。

からだのメンテナンスには最適の時ですね。。。

ルーシーダットンを行うと、
翌日の排泄力が高まる気がします。


次回の23日（火曜日）は新月です。


ルーシーダットンも一味違った感じになるかも。。。



さて、本日のAダッシュさんも
頑張りますー

今日は何の香りにしようかな。。。。

デトックス。デトックス

梅雨ですが、お天気が続いていますねー！！

今夜もみなさんお疲れの中
お仕事後などに来て下さっています。
（結構お疲れのたまっておられるお背中も
お見受けしました。。。。（涙））

着いた方から、マットを敷いて
それぞれのストレッチを静かに
一人一人が始められます。



・・・そんな何気ない時間が私はとても好きです。


レッスンが始まり、
静かに座ると一人一人が
自分の中に集中していかれるのが
とても早くなりました。



とにかく自分自身と向き合って
進めて下さるのが
一番だと思うので。。。
（私は出来れば前にいなくても
いいくらいになりたいです。）



☆それにしても
今日のみなさんのレッスン後の背中の仕上がりは素晴らしく、
後ろに回らなくてもいいと思ったくらい
前から見てもとてもとても綺麗でした



（何名かの方が途中で
足をつりそうにされていたのが気の毒でしたが、
それにも負けず調整して再度トライされる姿
感動でした）←そこまでがんばらなくてもいいんですよ（涙）

ありがとうございます。。。


自主的な大人な感じのクラス。。。


一歩近づけたかな。。。。



☆本日もみなさんしっかりと汗ばみ、オレンジは途中で
膝を曲げた所から汗がしたたり落ちました

いつもありがとうございます！
7月のオレンジのルーシーダットン教室のお知らせです。
暑さに負けないように体調を調えて
この夏を元気に乗り切りましょうー！！


《　大正区コミュニティーセンター2階和室　》

☆　とき　7月7日・14日（火曜日）

☆　じかん　①　14時から15時
　②　１５時半から16時半
　③　18時から19時
　④　19時半から20時半

☆　ひよう　1レッスン　1000円

☆　もちもの　動きやすい服装・タオル・飲み物等

　
☆☆　着替えるスペースもあります。
　畳ですのでヨガマットも要らないですよ。
　予約も入会金等も不要ですよ。　
（　初めて参加される方のみオレンジまで
　連絡をよろしくお願い致します　）

《　チャイ工房さんでのルーシーダットン教室　》

○　とき　７月　28日（火曜日）

○　ところ　チャイ工房さん（大正区北村）←その日はお休みです

○　じかん　
　①　15時から16時
　②　20時20分から21時20分　
　
○　ひよう　1レッスン1000円

○　定員　　昼　5名さま　夜　5名さま
　　
　お手数ですがご予約を
オレンジの方までよろしくお願い致します！
　
　
けんこう道場　オレンジ　山田　あき　
tel&fax 06-7174-2260
　（番号非通知を解除しておかけ下さいね）
E-mail orange2007@ab.auone-net.jp

☆　もし、前回のように参加ご希望の方が多いようでしたら
　今後のクラスの増設なども考えておりますので、
　どうぞよろしくお願い致します。

大正区オススメ情報です！！！
チャイ工房さんでのライブのお知らせです

新垣優子さんライブ

沖縄出身の新垣さんが三線にのせて民謡や童謡を歌います。

2009.7.13（月）開演20：00（開場19：00）です。

☆詳しくはチャイ工房さんのHPをどうぞ～
www.ne.jp/asahi/mappy/morochan/chai/chai.html

夏はいろんなイベントやお祭りがあって
楽しみですね～！！！

ぜひぜひチャイ工房さんの素敵な空間で
ショートトリップしてみませんか～？

心がほっこりしそうです

明日6月16日（火曜日）は
大正区コミュニティセンター和室にて
ルーシーダットン教室を開講します。

☆時間はそれぞれ1時間です
①14時から
②15時半から
③18時から
④19時半から

☆着替える場所もあります
畳なのでヨガマットはいらないですよ

☆費用は1レッスン1000円です
（入会金等は不要です）

☆☆どうぞお気軽にお越しくださいね☆☆

今日昼のレッスンで
受講生の方がとても意味ある事を
話しておられました。

『ヨガやルーシーダットンをするようになって、
仕事などで煮詰まった時や普段の日常で
ほんのひと時でも
落ち着く事が出来るようになった
気がします』と。。。



嬉しかったです。

私はからだにしか働きかけていないですが、
からだがほぐれることによって
心も変化していくのですね。。。

それって、理想です。


自分が自分の中心にいる感じです


外界で起こることに左右されすぎず、
かといって、石頭でもなく
柔軟な発想も持ち合わせながら
日々すごせたらいいですね



ルーシーのおかげで
いろんな方に出逢う事ができました。

感謝です

夜のルーシーダットン教室、昨夜は
空調には気をつけました

初めにお部屋を少し冷やしておいて、
後で送風だけにして開始です。

（先週空調で寒かった方への
お詫びも込めて、昨夜は
しっかり汗をかいていただくつもりでした。）


ルーシーもみなさんだいぶ慣れてこられて
呼吸が落ち着くのが早くなってきました。

動作も自分なりに
追い込んでくださっている方も
結構見うけられました。

ポーズにおいても少しづつ
統一感というか安定感のようなものが
感じられるように。。。。

柔軟性もみなさん本当に
向上されています。

８回終えて感じる事は、みなさんの熱心さです。

男性も女性もほぼ仕事・用事以外で
確実に参加して頂いているのが伺えます。

出席率がとても良いのです。
（公共のレッスン等では驚きの率だそうです）

遅くなっても急いで来て下さるなど、
その気持ちがありがたいです。

後4回しっかり進めて行きたいです


いつもありがとうございます！感謝。


→写真は、後２鉢ベランダに増えました。
ヘデラの葉っぱのカールしたのと、
細かい苔のようなセダムです
（早速、写真をとった後植え替えました！）

梅雨入りしましたねー

今月23日のチャイ工房さんでの
ルーシーダットン教室は昼夜共に、
昨日満員御礼となりました！！


お断りさせて頂いた方も既に数名おられます。
お申し込みありがとうございます！！そして、
本当に申し訳ありませんでした。。。



（。。。お恥ずかしい話なのですが、オレンジ
満員御礼になったのも、お断りしたのも
今回が初めてでした。。。。）


（満員の）嬉しさと（お断りで）申し訳ない気持ちとが
入り混じっています。


。。。しかし、たくさんの方が気に掛けてくださっている
嬉しさを胸に頑張ります！


今後ともどうぞよろしくお願い致します！



☆みなさま梅雨どき、御身体大切に。。。

気にかかっていたベランダの植物の植え替えが
やっと出来ましたよ！

オリーブが水をすぐに欲しがるので
かなり根が回っているのだろうなぁーと
気にかかっていました。

観音竹の花が咲いたのも、
根がまわりすぎて花が付くのかも？という説もあったので、
これは早急に植え替えないと。。。。


一番大きいガジュマルは鉢はそのままで
根をほぐし、土を入れ替えました。
かなりの重さで腰が。。。

挿芽からのカゲツも
無事に根を張っていました。

小さいほうのガジュマルも根が
まわっていて一回り大きな鉢に。

アイビー達の鉢は根がまわり過ぎて
抜けないくらいですまない気持ちに
なりました（涙）土がほとんど無かったです。
ごめんなさい。。。。

ゼラニウムやローズマリー
ラベンダーも鉢を
変えました。

その他も一回り大きい鉢に変えたり、
通気性の良い鉢や土に変えたり、
支えをつけたり。。。。。


。。。無心でした。。。





合計13鉢！植え替え終了です。


あとはしっかり根付いてくれるのを祈るだけです。。。。