厳しい冷え込みですね。。。

今日は寒いけれど久しぶりにお寺へ
御参りに行ってきました

いつものお寺のおばちゃんの笑顔や言葉に
とっても励まされました

又新たに出直そうと思います

昨日も寒い中お越しくださり
ありがとうございました！

2月はいろいろな節目。

昨日も来て下さった方々とそういうお話をしましたよ

からだにとっても節目となり、春に向けて
準備していく時期になります

昨日は2年前、丁度オレンジが
起業してすぐに教室を覗いてくださった方が
初めて来られました

続けていて良かったです。
( 曜日が変わった事でも
来やすくなったそうです )


昨日は行事と寒さのため、
参加者も少な目だったのですが、
それはそれでじっくりと
その方のからだにあった動きを
選択していけるので充実した時間となりました

☆　オレンジは教室をオープンして
丸2年が経ちました

今日は綺麗に晴れていますね～！

2月は節目を感じる行事も多いですね

オレンジの身の回りも、
いろんな節目が重なっています

明日は節分
そして、オレンジのルーシーダットン
大正区での教室です

気楽に来て下さいね～

☆　もう木々はつぼみをつけて、
春の準備をしていますね～

先日検診に行きました。。。

なんと人生お初！のことが結構ありましたよ

◎　初バリウム
（　初胃検診　）
◎　初マンモグラフィー　。。。

今まで噂でしか知らなかったことを自分のからだで体感してみて
面白かった（？）です

初バリウムは最初の発泡剤を飲むのが結構大変（笑）
げっぷを我慢して生唾を飲むのですが、
ホントうっかり（　ハイキングウォーキングのQ太郎のように　）
豪快にしてしまいそうになりました（汗）

げっぷをしたらもう一度飲んで頂くかもしれませんと
言われていたので、必死でした

そして、すきっ腹にいただくバリウムは
甘い匂いはするものの
あきらかに異物なので口が拒否します

一口飲む指示があっても、
通常の半分くらいしか口に入れなかったら
『　もう一口！　』の指示が。。。。


そりゃばればれですよねぇ。。。（笑）


結局入れ物の中身を全部飲むように指示があり、
セコく残そうとしていた自分が浅かったです。。。。


終わってから下剤をいただき、
予備の分もいただいたのですが、
（　・・・そういえば、オレンジ下剤も初めてでした）

バリウムが排出されないで腸で固まってしまうと
まずいらしいんですよね

☆　そしてその結果翌日は。。。
（　これ以降の話は、あえて書かないでオキマス。。。。）
　

追伸　なんと、身長が伸びてました！

2月のオレンジの教室のご案内です

２０１０年　２月　
オレンジのルーシーダットン教室～タイ式ヨガ～

とき
２月　３日　１７日　24日　（　第１・３・４水曜日　）

ところ
大正区コミュニティセンター　２階　和室

じかん
①　１４時から１５時
②　１５時半から１６時半
③　１８時から１９時
④　１９時半から２０時半

ひよう
１レッスン　１０００円
（　入会金・月会費は要りません　）

もちもの
動きやすい服装・タオル・飲み物等

おといあわせ
☆　初めての方でも大丈夫です。お気軽に！
( 番号非通知を解除していただけますと助かります　）

けんこう道場　オレンジ　山田　あき
tel　＆　fax　０６-７１７４-２２６０
e-mail　orange2007@ab.auone-net.jp

おしらせ
けんこう道場　オレンジでは、出張指導等も行っております。
タイ式ヨガ・健康体操・アロマトリートメント等、
詳細はお問い合わせください。

いやあ今日はとても良い天気でした～

ずっと、空ばかり見てました(笑）

和室の窓からも空が見えて、
夕陽もとっても綺麗でした～

朝陽や夕陽が見られると
なんだか得した気分になるのは私だけ？

本日もとても幸せな時間を過ごさせて
もらいました

レッスンも、暖房を切って送風で行うほど、
からだの中からポカポカでした

ボディワークはひとりで行うよりも、
みんなで行うほうが気の循環も燃焼度も加速しますね～

ありがたいです

今日もみなさんお忙しい中ご参加
ありがとうございました～

→　大正にある標高33メートル!の昭和山の梅です～

明日は大正区での
オレンジのルーシー教室ですよ～！
ぜひぜひお気軽にお越しくださいね～

２０１０年　1月　
オレンジのルーシーダットン教室～タイ式ヨガ～

とき
1月　２７日　（　第４水曜日　）

ところ
大正区コミュニティセンター　２階　和室

じかん
①　１４時から１５時
②　１５時半から１６時半
③　１８時から１９時
④　１９時半から２０時半

ひよう
１レッスン　１０００円
（　入会金・月会費は要りません　）

もちもの
動きやすい服装・タオル・飲み物等

おといあわせ
☆　初めての方でも大丈夫です。お気軽に！
( 番号非通知を解除していただけますと助かります　）

けんこう道場　オレンジ　山田　あき
tel　＆　fax　０６-７１７４-２２６０
e-mail　orange2007@ab.auone-net.jp

おしらせ
けんこう道場　オレンジでは、出張指導等も行っております。
タイ式ヨガ・健康体操・アロマトリートメント等、
詳細はお問い合わせください。

年末と今年に入ってヘナトリートメントを
自分でやってみましたよ

ヘナ100パーセントなので、
白髪があればオレンジ色になるそうですが、
黒髪の場合少し陽に当たると茶色っぽくなるくらいで
色はあまり変わりませんでしたよ

髪に艶がでて痛みが目立たなくなりました。

ヘナという植物は熱帯地方のもので、
どちらかというとからだを冷やす作用があります。
ホントはこんな極寒にしなくても良いのですが
ちょっと時間のあるときにデトックス＆トリートメント目的で
行ってみました

粉を混ぜると昔、ヨモギや草をすりつぶして遊んだときの
香りがします

なんだか懐かしいですね。。。

風邪予防にユーカリオイルも数滴加えました。
レモンも加えると良いみたいです。
紅茶で溶いてゆきます。。。

良い具合になったら頭皮にすり込み、
髪になじませていきます。
妖怪ベムみたいな頭！（しかも深緑！）になったら、
ラップをまいてその上にタオルを巻きます

そのまま4時間ほど寝かせます

その間にいろいろな用事を片付けるのですが、
来客だけは避けたい感じです

終わった後はとてもすっきりしました！

いやあ、ありがたい植物のチカラ

昨日は久しぶりに
チベット医学の勉強会でした

楽しかったです

昨日は雨の前で
（　京都なので覚悟して厚着で行きましたが　）
すっごく暖かかったです

結局10時間ぐらいみんなと
いろいろな話をしたり、勉強したり、
トリートメントについての情報をシェアしたり。。。
話はつきませんでしたね

昨日はトリートメントもし合ってないのに、
終わってからからだや心が軽く
なっていました

不思議ですね。。。

今日のルーシーも、いつも以上に
気が入っているのが自分でもわかりました。

人間は一緒にいるだけでも
気や感情などを交換して影響し合って
いるのだなぁ～

出来るだけ良いときを重ねていきたいものですね

本日もいつもながら
雨が止んでくれました

おかげで楽にチャリで
通えました

今日はちょっと渋めの話もあったのですが、
まあなるようになるだろうと思います

レッスンは毎回一期一会で
充実していますし

全ては縁だと思うので

最近すごく久しぶりの方から
連絡を頂くことが重なりました

中でも、びっくりしたのは
京都でインストラクターをしていた時の
生徒さんから久しぶりに電話があった事です。

早速、来月に京都でお逢いしてきます

今でも、当事のエクササイズを
思い出しては続けてくださっているそうです。

当事、私はスポーツクラブでパーソナルストレッチや
筋トレを指導していました
（　今みたいにパーソナルトレーニングが
流行っていなかった頃の事です　）

人の縁ってなんだかとても
暖かいですね。。。。
覚えていてくださっただけでも
ホントありがたいです


☆　そして、他にも久しぶりに連絡を頂いて
来月レッスンでお逢いできる方々もいらっしゃいます
とても楽しみです


→　写真は、知り合いから『　大阪土産　』を
いただいて、そのパッケージが組み立て式の
吉本新喜劇になっていました～（笑）
（　なぜ大阪にいるのに大阪土産を？　
いやいやありがたく頂戴いたしましたよ～！）

冷えますね～

昨夜のルーシーも、
極寒にもかかわらず、みなさん
頑張って来られてましたよ

そしてみなさんの席の脇には、着込んできた
洋服の山（！）がそれぞれ積んでありました（笑）

お帰りの際には
バームクーヘンのように何層も重ねて
着込んでいかれましたよ

もちろん！オレンジも例外では
ありません

チャリなので、ものすごく着込みます

きっと、すれ違っても誰もわからないでしょうね

おそろしく冷えましたね～！

雪のちらつく中、朝からオレンジは
所用で堂島周辺にいましたよ

もちろん屋外です

かなり冷えました～

帰りには知人とアロマショップで
ハーブティーの詳しい説明を
親切な店員さんにしてもらって納得～

こんな飲み方やブレンドがあるのか～と
改めて勉強になりましたよ。

今は2ヶ月ほどデトックスティーを試していますが、
この季節はエキナセアを中心とした
ハーブでの風邪予防も欠かせませんよね

今日もいくつか購入しました。
知人も、今手持ちのドライハーブでのブレンドについて
詳しく教えてもらっていましたよ

楽しかった～

早速オリジナルブレンドを作成しよう！と思ってます

☆　写真は『　ブリーゼブリーゼ　』のキャラクターです

昨夜は『　今宮戎　』の最終日
御参りしてきましたよ～

例年に比べ、時間も遅かったからか
すいていました。
（　普段は立ち止まって写真を撮ったり
出来ないくらいの人ですよね?　）

正面で御参りをしたあと、
みんな裏手にまわって歩いていきます。

そして、銅鑼のようなものを
順番にバンバンたたいていきます　→

それは、えべっさんは耳が遠いらしいので、
『　来ましたよ！　』と後ろで銅鑼をたたいて
お知らせするようなものだそうです


知らなかったな。。。。


いつもよりも人は少ないとはいえ、
綺麗な巫女さんもたくさんいて
音楽や元気な掛け声も絶えずかかっていて、
お参りの人もみんなニコニコしていて、
すごく活気がありました！

その活気をありがたく
いただいてきたオレンジです

昨夜のルーシーも寒い中みなさん
がんばって来てくださいましたよ～！

はりきっていろいろ入れたので
きっと今日は筋肉痛だと思います

。。。ですが、からだをほぐしつつ
みなさんの表情や柔軟性の変化をみていて
このクラスもすごく内容が深まったなぁ～と
あらためて感じました

それぞれが、思い思いにほぐしに来て下さっていて
大正区で行っているクラスもそうなのですが、
なんかとてもなじんで良い感じなのですよ

もともとルーシーダットン自体が地味に効いてくるので
それが個々に浸透してマイペースで
動作を選んで行っていただいています

大人になったら（ホントは子供のころからだと最高！）
運動はさせられるものではなく、
選び取って頂くものでありたいなぁと思うので、
気軽にサクッと利用して頂ければと思います



→　写真は南港です。
　オレンジは時々、無性に広い空間に出たくなることがあり、
　そんなときはよくぶらっと出掛けます。

　今日はベイエリアを天保山からぐるっとまわって
　住之江のほうから帰ってきました

　とてもスッキリしました