昨日も暑い中オレンジの教室に
ご参加ありがとうございました～

一週間しか空いていないので
みなさんのからだの感覚のもどりが早かったです

自分自身のからだの変化への喜びを
昨日も拝見することが出来ました

進化ですね

大人になったらからだが硬くなるのや痛くなるのは当たり前と
思っている意識に変化を向けてみませんか？

自分で思っているよりもからだはけなげで
日々更新してくれていますよ

終わった後のみなさんの足取りの軽さを
自分の指標としながら取り組んでいます

明日はオレンジのタイ式ヨガ教室を
開講しますよ～

お気軽にお越しくださいね～

本日も暑い中お越しいただいて
ありがとうございました～

毎回みなさんの呼吸が深まってゆくのを
見せて頂くのが楽しみです



。。。毎日いろいろあるけれど、さっと身体をほぐして
又切り替えてゆけたら良いですよね

ルーシーダットンを始めてから疲れにくくなった方や、
今までやりにくかったポーズが決まってきた方
自分なりの調整法をつかんだ方や
風邪をひいても治りが早かった方
久しぶりに来て呼吸などが浅くても少しづつ
ペースを取り戻せてきた方
自分の身体との付き合い方のヒントにしてくださった方も。。。

オレンジはとても嬉しいです

それぞれの方が自分なりに
このクラスを活用してくださっていることが。。。

夜のクラスは明かりを最小限にして
行ってみました

よりリラックスしていただけたようです
（　和室なのでちょっと旅館風　）

次回のタイ式ヨガ教室です～

→　デイゴの花が元気に咲いています！

～タイ式ヨガ～ルーシーダットン教室in大正

とき
6月 29日　（　第 ５　火曜日　）

ところ
大正区コミュニティセンター２階和室

じかん
①　１４時から１５時
②　１５時半から１６時半
③　１８時から１９時
④　１９時半から２０時半

もちもの
動きやすい服装・タオル・飲み物等

ひよう
１レッスン　１０００円
（　入会金などは不要です　）

☆　初めての方でも大丈夫ですよ！お気軽に！

おといあわせ
山田　あき　０６－７１７４－２２６０
orange2007@ab.auone-net.jp

7月のオレンジの教室です

（　7月の後半にチベット医学の講座を受講するため前半になりますが
又8月にお逢いできるのを楽しみにしています！！　）

～タイ式ヨガ～ルーシーダットン教室in大正

とき
7月　6日　13日 　（　第１・2　火曜日　）

ところ
大正区コミュニティセンター２階和室

じかん
①　１４時から１５時
②　１５時半から１６時半
③　１８時から１９時
④　１９時半から２０時半

もちもの
動きやすい服装・タオル・飲み物等

ひよう
１レッスン　１０００円
（　入会金などは不要です　）

☆　初めての方でも大丈夫ですよ！お気軽に！

おといあわせ
山田　あき　０６－７１７４－２２６０
orange2007@ab.auone-net.jp

先日は夏至の夜のイベントに
参加してきましたよ

一年で一番太陽が長くある日ですね

。。。季節の移り変わりって、
ついつい見過ごしてしまいがちですが
出来るだけ月や太陽のリズムを感じていたいものですね

良い体験が出来ました

とても手に入れたかったハーブを
ゲットしました

『　ラムズイヤー　』です

速攻、植え替えしました


とっても柔らかいんですよ～手触りが。。。。
まさに羊の耳という名の通り！
（　と、いっても羊の耳を触ったことは無いです　）


。。。オレンジ思わず嬉しくて2鉢も買ってしまい
だんだん鉢の増殖に歯止めが利かなくなっているのを
ひしひしと感じている今日このごろです。。。。

小さい甥っ子と姪っ子がいるので
プレゼントしようと思い、
オジギソウを購入して
植え替えてみました



。。。ところが、久しぶりに触ってみて、
あらためてオジギソウの可愛さに
やられてしまいました


（　当たり前ですが　）夕方には葉を閉じますし
朝太陽には葉を目いっぱい広げている様子が
何ともけなげに生きている！って感じが伝わってきて
よいのですよ。。。。



子どもさんも喜んでくれるといいなぁ～

少し前、コンビニのレジ前に置いてあった
朝顔の種をいただいて土に挿しておいたら
芽が出てきました

どんどん伸びてきそうです
どうしましょうか。。。。

急いで、支柱を購入して
鉢にセットしました


朝顔を育てるのって久しぶり

よく夏に小学校とかで、育てましたよね。。。


オレンジの実家では両親が熱心に植物を育てていたので
あたりまえのように植物に囲まれていて、
わざわざ自分で育てようとは全く思っていなかったです

ところが、大阪で一人暮らしを始めてからは
少しづつ鉢を増やして
大阪での自分の部屋の環境に合う植物を
いろいろ実験しながら育ててきました

そして。。。

同時にひまわりの種も植えてみたら
ぐんぐん芽が出てきました



こちらも伸びそうだなぁ～

今日も雨の中お越し下さって
ありがとうございました～

今日のレッスンでは、
胸を開いて呼吸を楽にすることや
眼の疲れを取って身体を整えられるように
進めていきました。

終わってから皆さんの眼はすごく
パッチリしていました

とても汗をかきましたが、梅雨時期は
一汗かけるととても楽になりますよね

骨盤を整える動きなども取り入れたので
終わったらみなさんとても芯が通った背中をしておられましたよ

。。。結構降っている雨の中来られるのは
とても大変だったと思うのですが、
『　こんな日こそ身体を動かそうと思って　』と
ポジティブにとらえて来て下さっていました

ありがたいです

明後日のオレンジです～

～タイ式ヨガ～ルーシーダットン教室in大正

とき
6月　15日 　（ 火曜日　）

ところ
大正区コミュニティセンター２階和室

じかん
①　１４時から１５時
②　１５時半から１６時半
③　１８時から１９時
④　１９時半から２０時半

もちもの
動きやすい服装・タオル・飲み物等

ひよう
１レッスン　１０００円
（　入会金などは不要です　）

☆　初めての方でも大丈夫ですよ！お気軽に！

おといあわせ
山田　あき　０６－７１７４－２２６０
orange2007@ab.auone-net.jp

チベット医学ワークショップが
決定したそうですのでお知らせを～

7月17日（土）　15時半～17時半
場所　京都文教大学G１０３教室　
　（　近鉄向島駅からスクールバスで約5分　）
主催　京都文教大学研究所　

予約不要です
参加費もなんと無料！

テーマは『　チベット医学と瞑想　』です。




。。。あと、チベット・オイルマッサージを学ぶコースも
（　こちらは有料なのですが　）
開講されるので、詳細を知りたい方は
オレンジまでメールでお問い合わせくださいね～

orange2007@ab.auone-net.jp


☆　興味ある方はぜひぜひ！！

ウチワサボテンの土がとても気になっていて
思い切って植え替えしました～

小さい鉢のは葉挿しです

ぐんぐん育ったアロマティカスの植え替えと
ガジュマルの挿し芽を土に差し替えました～



。。。もう鉢はこれ以上増やさないぞ！
と思っていたのですがどうしようもないですね～

今日はところによりにわか雨や雷雨もあったそうですね

オレンジも所用で出掛けていたのですが
入道雲を発見したと思ったら
その30分後位には雨が降ってきました

最近空模様が読めないですね～

ですが、空は最近とても綺麗です

今日もめまぐるしく天気が変わりましたね～

オレンジは丁度あたらなかったのですが
雨も大正区の上だけ黒雲がかかり、
一瞬降ったようです

今日も充実しましたよ～

先週教室があったので、今日のみなさんの背中は
いつもよりも少し楽そうでした

。。。ですので、
初めての方や久しぶりの方の様子も見ながら
少し多めに回数を入れたりしました

中からポカポカ温まりましたよ

『　タイ式ヨガ　』っていうと、暑い国なので暑い中で
ホットヨガみたいなものを想像される方も多いと思いますが
（オレンジも最初はそう思ってました）
実は朝の涼しいうちに行うのが最適なのです

テキストにも
『　起床時のまだ身体の温まっていない時が
一日の中で最も適した時間帯となります　』と。

体温を上げてくれる作用があるので
冬場には最適ですし、
これからは夏の冷房対策にもとても良いですよ！

今日も夏の冷房には気をつけましょうねっ！！と、何度も熱弁して
みなさんにおせっかいおばさんしてしまったオレンジでした