忘れてました。。。　
　
　今週の土曜日（８月２３日）の午後に大阪市内の神社にてタイヨガ～ルーシーダットン～の出張に行ってきます。
　なんだか楽しそうですよね。そのイベントには初めて参加します。他にもいろいろブースが出ているみたいです。
　きっといろいろな方と出会えそうです。楽しみー！！！

急なのですが御興味のある方はメール下さいませー

写真は、なみはや大橋を歩いて渡ってみました。
結構な高さでオレンジは足裏に冷や汗をかきました

残暑の中、副業に勤しんでいるオレンジです。

　９月のオレンジの予定ですー。

　タイ式ヨガ～ルーシーダットン～
　
　●とき　９月　２，９，３０日（火曜日）
　●ところ　大正区コミュニティセンター　２階　和室
　●じかん　昼　①１４時から１５時　②１５時半から１６時半
　夜　③１８時から１９時　④１９時半から２０時半
　●もちもの　動きやすい服装・タオル・飲み物など
　●さんかひ　１レッスン１０００円
　
　●　どなたでもお気軽にご参加いただけます。
　お問い合わせは下記までよろしくお願いいたします。
　けんこう道場　オレンジ　山田　あき
　tel＆fax 06-7174-2260
E-mail orange2007@ab.auone-net.jp

☆日程が祝日など入って少々あいてしまうのですが、間違って来てしまうととてもショックですので、くれぐれもお間違えの無いようによろしくお願いいたします。（自分が一番危ない！）

写真は汐見線ですーほのぼのしますねー

最近オレンジは又思い出したかのように、筋肉図にはまっています。このラインをこう伸ばすとここが楽になるかも・・・と自分で変なストレッチを編み出しては試しています。
　特にレッスンの空き時間などはボールを片手にほぐしてます。
身体って面白いですねー。あっという間に変化が起こります。
　
●夢に解剖図が出てきたときにはびっくりしましたよ。。。
●サラダゴーヤおいしかったです。生でぱりぱり食べました。
●夜のクラス８月から始めましたー！！
　
写真は大正区の渡し船です。自転車も乗り込めます。
もちろん無料です。

まだまだ暑いのに暦の上では残暑ですねー
冷たいものを食べ過ぎた胃の疲れがそろそろやってくる頃ですね　
そんな時にオレンジは、ゴーヤチャンプルーをよく食べます。
　大正では沖縄の食材が手に入りやすいのもあって毎週食べています。

今日こんなゴーヤを見つけました！！
写真ではわかりにくいけれど、白色です。
サラダゴーヤって書いてありました。今から早速遅い晩御飯作って食べます

今日は出先の用事ついでに、ふらりと四天王寺さんの前を通ったので御参りに寄りました。
　（オレンジの趣味の一つは寺社めぐりでして。。。）

なんだかやけに賑わっているなぁーと思っていたらお盆の万灯篭と千日まいりの行事日でしたー。

堅焼きの店、高野槙を売る店、ぞうりを売る店、木彫り彫刻の店、乾物の店、植木の店、骨董の店。。。。いつものカラフルな出店とは一味違った品揃え。しかも渋い！！！
（なかなか他には無い楽しい出店ウォッチングでした）

お参りを済ませてあーほっこり

今朝目を覚ました時に目覚まし時計を見たら６時を指しているように見えました。
もうちょっと寝よう。。。と、二度寝してもう一度目覚まし時計を見てギョッ！！１１時半！！
ええっ？！はっぴぃポケットさんへの約束は１１時、過ぎてるー。。。と思ったら時計が電池切れで１１時半で昨夜から止まっていたようです。。。気付かなかった。。。

と、そんな朝を迎えてはっぴいポケットさんにたどり着きました。
　子育て中のお母さんが何組か集まってこられてルーシーダットンとスマイルボールを使ってのデモレッスンを少し行いました。
　小さい子どもさんもおかあさんの真剣な様子を見て（時々構って貰いながら）おとなしく待っていてくれました。ありがとうねー

レッスンの内に、お母さん達の呼吸が深くなるにつれてリラックスしている子供さん達の静かな瞬間というものがあることに気付きました。１時間の中に全ての子どもさんと大人の静かな瞬間を何回か感じ取ることが出来ました。
これは、大人でも体験する《フローな時間》ではないかなーと思ったオレンジでした。


　タイから研修に来られている《ムエンさん》という女性の方にも会わせていただき、タイのことや御家族の話などをいろいろさせていただき楽しかったです。特にレッスン後は彼女から話しかけてくださったりして初対面ですが、からだを一緒に動かすことによってより話しやすく思ってもらえたような気がしました。

　その後、シュッポッポさんへチャリでダッシュで急ぎ、そこでもスマイルボール運動とルーシーダットンを行いました。
　レッスンをさせていただいて、自分自身が自分の姿勢や歪みに気付き、意識して修正をかけていくことによってどんどんからだも心も変化していくんだなぁーという事を（自分自身を含めて）改めて実感することが出来ました。
　
　何より自分自身で変化に気付いてもらった瞬間、その方がとてもキラキラ楽しそうになっていく！のを見る事がオレンジのレッスン中の密かな宝ものであります。。。。

　とにかく寝坊しなくて良かったぁー

最近PCの調子がイマイチなのです。

夏バテかな。。。

明日オレンジは、朝から《はっぴいポケットみなとさん》へ『タイ式ヨガ』をさせていただく予定です。
そして、午後からは《シュッポッポさん》へ。

明日も素敵な出逢いがありそうで楽しみです。
少しでもお母さんや子どもさんの何かお役に立ちたいです。

熱いやかんに触れて皮膚が赤くなってしまいました。
そんな時みなさんはどうしますか？

まず冷やす→何か薬を塗る
　オレンジも以前はタイガーバームや軟膏などの薬にお世話になっていましたが、現在は軽いものなら冷やしてから水分をふき取り、ラベンダー精油を直接擦り込みます。
　すると、ジンジンするのはするのですが、後が残りにくいですし早く治癒していくような感じです。
　基本は精油は直接塗布厳禁ですが、ラベンダーは大丈夫です
（でも、皮膚の弱い方などはパッチテストをして確かめられた方が良いと思います）そして、精油の品質にはこだわってくださいね。
何でも出来るだけ安全で安心なものを選択することが基本ですね。
　
　オレンジの狭き庭（＝ベランダの植物達）は大阪の夏の洗礼を受けて、弱いものはどんどん消えていっております（涙）
　ハーブ達は消えていきました。。。。。
　
　室外機の熱風に耐えうるものしか生き残れないのです。。。。
（ガジュマル２本、オリーブ、アイビー３種、ローズマリー、ポトス、観音竹、ポトス、デンマークカクタスが生存中）
　室内ではサボテン、ミニサボテン、コンシンネレインボー、カゲツ、チランジア、セローム、タニク系が２０鉢ほどひしめいております。
オレンジの大事な大事な仲間達です
今一番元気なのはデンマークカクタスとサボテン達です。

大阪はホントに熱帯ですなー

8月に入りましたねー
オレンジは8月は夜のクラスも開講致します。
お仕事帰りにでもぜひお寄り下さいねー

もう一度お知らせさせていただきます。

タイ式ヨガ～ルーシーダットン～
　
8月5・12・26日（火曜日） 19日は夜のみ開講です。
　●　場所　大正区コミュニティセンター２階和室
　●　時間　《昼》①　１４～１５時②　１５時半～１６時半
《夜》③　１８時～１９時④　１９時半～２０時半
　●　持ち物　動きやすい服装・タオル・飲み物など
　●　参加費　１レッスン　１０００円
　●　どなたでもお気軽にご参加いただけます。
　お問い合わせはオレンジ山田までよろしくお願いいたします
　けんこう道場　オレンジ　山田　あき
　tel＆fax 06-7174-2260
E-mail orange2007@ab.auone-net.jp
みなさまのご参加を心よりお待ちしております

写真は昨日の住吉さんです

本日は大阪の夏祭りの最後を彩る住吉大社の『夏越の祓』に行って来ましたー。
　今年は大阪夏祭りの初め（愛染さん）と終わり（住吉さん）に参加出来てなんだか嬉しいです。

　暑い夏もこれで乗りきれますね！！！

　オレンジの今日の出店ウォッチングでは、涼しそうに水を流していてその上に並べてあった『きゅうりの一本漬け』と『亀すくい』と『リラックマスペシャル』の屋台が面白かったなぁー。

　人々は神社やお寺に集まって、祭りのエネルギーをいただいて夏を乗り切るのかもしれないなぁ

※先日教室に来ていただいていた方に時間切れでお話できなかったのでここに書いておきますねー。
虫除けにオススメの精油をいくつか。。。

蚊や飛び回る虫類・・・ラベンダー、シトロネラ
蟻・ゴキブリ・・・ペパーミント
ダニ・・・ユーカリ
その他有効精油・・・シダーウッド・レモングラス・シナモン・バジル・クローブ・レモン

　自宅で虫除けスプレーを作って普段からまめに網戸、入り口、布団、畳等に散布しておくと虫が侵入してくるのが格段にましです。
　最近は安全なものも出ているようですが、特に小さい子供さん（３歳未満）には市販のジェルなどよりもオススメでは。。。洋服等にシュッとかけるだけですが。。
　精油ショップなどでは虫除け用にブレンドした精油やスプレーも売っているので便利ですよー。